Aquest web utilitza galetes pròpies i de tercers per optimitzar i adaptar-se a la vostra navegació i preferències, entre altres tasques. Si continueu navegant entendrem que accepteu la nostra Política de privadesa.

D'acord Més informació
n° visites: 57167   |    |  Avís legal
T'agrada la pàgina?
comparteix-ho amb tothom







Tornar.  

 

 

Protecció Solar
El nostre organisme gaudeix cada dia dels efectes beneficiosos que produeix el sol. Tot i així, un excés de sol pot ser nociu pel nostre cos ja que pot produir eritema, cremades, envelliment i trastorns cutanis que afavoreixen l'aparició del càncer de pell. Aquests efectes es poden accentuar en persones al·lèrgiques al sol, persones sotmeses a fotosensibilització per seguir un tractament amb medicaments i en nens.

Radiacions nocives
El sol emet radiacions electromagnètiques, l'espectre de les quals s'estén des de les radiacions ionitzats fins a les ones de ràdio. Les radiacions que arriben corresponen:
  • 50% radiaci√≥ infraroja √Ę‚ā¨‚Äú>Els IR s√≥n els responsables de la sensaci√≥ de calor.Penetren fins la hipoderma.
  • 40% llum visible.
  • 10% radiaci√≥ ultraviolada. Aquesta alhora es divideix en:
     
  • Ultraviolat C (UVC) √Ę‚ā¨‚Äú>aquests no arriben a la superf√≠cie terrestre.
  • Ultraviolat (UVB) √Ę‚ā¨‚Äú> penetren fins a l'epidermis.
  • Ultraviolat A (UVA) √Ę‚ā¨‚Äú> penetren fins la dermis.

Els efectes nocius més coneguts són els que ocasionen en la pell els UVB i UVA. Els primers són els responsables de l'aparició de l'eritema i la cremada solar, mentre que els UVA són els responsables del fotoenvelliment. La fotocarcinogènesi (desenvolupament de càncer cutani) apareix per l'acció dels UVB i probablement també dels UVA.



Què fan els fotoprotectors?
  • Aporten una protecci√≥ cut√†nia d'ampli espectre contra les radiacions solars.
  • Prevenen les alteracions cut√†nies provocades per l'exc√©s de radiacions UVA i UVB (com l'eritema, taques...).
  • Eviten l'envelliment prematur de la pell.
  • Eviten les conseq√ľ√®ncies produ√Įdes per l'efecte acumulatiu de la radiaci√≥ solar.

Tipus de filtres solars
  • F√≠sics: s√≥n impermeables a la radiaci√≥ solar i actuen sobre la radiaci√≥ per reflexi√≥ (no l'absorbeixen). Aquests protegeixen dels raigs UVA, UVB i IR.
  • Qu√≠mics: actuen per absorci√≥ de la radiaci√≥ solar ultraviolada. Capten l'energia i la transformen en una longitud d'ona diferent, inn√≤cua per a la pell. Protegeixen sobre UVB i quelcom sobre el UVA.
  • Biol√≤gics: actuen evitant la formaci√≥ de radicals lliures, augmentant aix√≠ les defenses de la pell. Aquests tenen antioxidants que impedeixen els efectes del envelliment.

La majoria de productes són una combinació de filtres físics i químics, i actualment comencen a incorporar-se el que anomenem filtres biològics.
A l'env√†s trobem una numeraci√≥, que ens indica el factor de protecci√≥, n√ļmero de vegades que podem multiplicar el temps d'exposici√≥ solar abans que es produeixi eritema.

Elecció del Factor de Protecció Solar (FPS)
El FPS és un índex que ens indica el temps que podem exposar-nos al sol sense risc de cremades. Per escollir l'índex adequat haurem de tenir en compte diferents paràmetres:

- Fototip √Ę‚ā¨‚Äú> capacitat de la pell per assimilar la radiaci√≥ solar.
Tipus de fototip Tipus de pell Categoria de protecció SPF
Fototip I Sempre es cremen i mai es bronzegen. Molt alta 50+
Fototip II Sempre es cremen i es bronzegen lleugerament. Molt alta 50+
Fototip III Poques vegades es cremen i es bronzegen gradualment. Alta 30-50
Fototip IV Mai es cremen i sempre es pigmenten. Mitjana 15-20-25
Fototip V i VI √Čtnies pigmentades i negra, respectivament. Baixa 6-8-10

- Activitat a fer i temps d'exposició. S'ha de tenir en compte que la llum visible i els UVA poden arribar a la pell humana indirectament, al reflexar-se sobre la superfície. Per exemple:
  • Aigua: 20%
  • Herba: 10%
  • Neu: 85%
  • Sorra: 15-25%

Tot i aix√≠, hi ha circumst√†ncies que fan necessari l'√ļs d'un FPS alt i/o molt alt:
  • En cas d'estar embarassada (es poden desenvolupar taques pigment√†ries).
  • Si s'estan prenent medicaments fotosensiblitzants.
  • En cas de tenir algun trastorn cutani.
  • Despr√©s d'una intervenci√≥ quir√ļrgica.
  • Despr√©s d'un tractament dermo-correctiu.
  • Durant i posteriorment a tractament de radioter√†pia o quimioter√†pia.

Consells

Per tenir un resultat √≤ptim de l'√ļs del fotoprotector cal:
  • Escollir la crema i l'√≠ndex de protecci√≥ solar adequat segons el tipus de pell i activitat a realitzar.
  • Posar el fotoprotector a casa. Es recomana fer-ho 30 minuts abans d'exposar-se al sol.
  • Aplicar-ho sobre la pell ben seca.
  • No estalviar-ne.

Recomanacions

  • Evitar el sol a les hores centrals del dia (de 12 a14h).
  • Evitar els perfums i les col√≤nies alcoh√≤liques que contenen ess√®ncies vegetals, ja que s√≥n fotosensiblitzants.
  • Si est√† prenent algun medicament, consulti a la fitxa t√®cnica i comprovi si √©s fotosensibilitzant. Si fos aix√≠ hauria d'evitar prendre el sol.
  • Fer-ne servir, tot i que estigui n√ļvol.
  • S'ha de fomentar l'√ļs de samarretes, barrets i ulleres de sol (homologades) durant l'estiu.
  • Cobrir-se la pell amb roba per a que no quedi descoberta al sol.
  • Beure aigua o l√≠quids per evitar la deshidrataci√≥.
  • Estar en moviment. No √©s gens aconsellable estirar-se al sol i mantenir-se imm√≤bil durant hores.
  • En nens es aconsellable no exposar-los al sol abans dels 3 anys. El FPS ha de ser superior a 30.
  • En esportistes, s'han d'utilitzar cremes resistents a la suor.


RECORDI: cal començar per un FPS alt, sobretot la primera setmana d'exposició solar, i anar rebaixant-lo en els dies posteriors.








N√ļria Vilardell Vila
Col¬∑legiada n√ļm 10475