Aquest web utilitza galetes pròpies i de tercers per optimitzar i adaptar-se a la vostra navegació i preferències, entre altres tasques. Si continueu navegant entendrem que accepteu la nostra Política de privadesa.

D'acord Més informació
n° visites: 43390   |    |  Avís legal
T'agrada la pàgina?
comparteix-ho amb tothom







 


 

 

Protecció Solar
El nostre organisme gaudeix cada dia dels efectes beneficiosos que produeix el sol. Tot i així, un excés de sol pot ser nociu pel nostre cos ja que pot produir eritema, cremades, envelliment i trastorns cutanis que afavoreixen l’aparició del càncer de pell. Aquests efectes es poden accentuar en persones al·lèrgiques al sol, persones sotmeses a fotosensibilització per seguir un tractament amb medicaments i en nens.

Radiacions nocives
El sol emet radiacions electromagnètiques, l’espectre de les quals s’estén des de les radiacions ionitzats fins a les ones de ràdio. Les radiacions que arriben corresponen:
  • 50% radiació infraroja –>Els IR són els responsables de la sensació de calor.Penetren fins la hipoderma.
  • 40% llum visible.
  • 10% radiació ultraviolada. Aquesta alhora es divideix en:
     
  • Ultraviolat C (UVC) –>aquests no arriben a la superfície terrestre.
  • Ultraviolat (UVB) –> penetren fins a l’epidermis.
  • Ultraviolat A (UVA) –> penetren fins la dermis.

Els efectes nocius més coneguts són els que ocasionen en la pell els UVB i UVA. Els primers són els responsables de l’aparició de l’eritema i la cremada solar, mentre que els UVA són els responsables del fotoenvelliment. La fotocarcinogènesi (desenvolupament de càncer cutani) apareix per l’acció dels UVB i probablement també dels UVA.



Què fan els fotoprotectors?
  • Aporten una protecció cutània d’ampli espectre contra les radiacions solars.
  • Prevenen les alteracions cutànies provocades per l’excés de radiacions UVA i UVB (com l’eritema, taques...).
  • Eviten l’envelliment prematur de la pell.
  • Eviten les conseqüències produïdes per l’efecte acumulatiu de la radiació solar.

Tipus de filtres solars
  • Físics: són impermeables a la radiació solar i actuen sobre la radiació per reflexió (no l’absorbeixen). Aquests protegeixen dels raigs UVA, UVB i IR.
  • Químics: actuen per absorció de la radiació solar ultraviolada. Capten l’energia i la transformen en una longitud d’ona diferent, innòcua per a la pell. Protegeixen sobre UVB i quelcom sobre el UVA.
  • Biològics: actuen evitant la formació de radicals lliures, augmentant així les defenses de la pell. Aquests tenen antioxidants que impedeixen els efectes del envelliment.

La majoria de productes són una combinació de filtres físics i químics, i actualment comencen a incorporar-se el que anomenem filtres biològics.
A l’envàs trobem una numeració, que ens indica el factor de protecció, número de vegades que podem multiplicar el temps d’exposició solar abans que es produeixi eritema.

Elecció del Factor de Protecció Solar (FPS)
El FPS és un índex que ens indica el temps que podem exposar-nos al sol sense risc de cremades. Per escollir l’índex adequat haurem de tenir en compte diferents paràmetres:

- Fototip –> capacitat de la pell per assimilar la radiació solar.
Tipus de fototip Tipus de pell Categoria de protecció SPF
Fototip I Sempre es cremen i mai es bronzegen. Molt alta 50+
Fototip II Sempre es cremen i es bronzegen lleugerament. Molt alta 50+
Fototip III Poques vegades es cremen i es bronzegen gradualment. Alta 30-50
Fototip IV Mai es cremen i sempre es pigmenten. Mitjana 15-20-25
Fototip V i VI Ètnies pigmentades i negra, respectivament. Baixa 6-8-10

- Activitat a fer i temps d’exposició. S’ha de tenir en compte que la llum visible i els UVA poden arribar a la pell humana indirectament, al reflexar-se sobre la superfície. Per exemple:
  • Aigua: 20%
  • Herba: 10%
  • Neu: 85%
  • Sorra: 15-25%

Tot i així, hi ha circumstàncies que fan necessari l’ús d’un FPS alt i/o molt alt:
  • En cas d’estar embarassada (es poden desenvolupar taques pigmentàries).
  • Si s’estan prenent medicaments fotosensiblitzants.
  • En cas de tenir algun trastorn cutani.
  • Després d’una intervenció quirúrgica.
  • Després d’un tractament dermo-correctiu.
  • Durant i posteriorment a tractament de radioteràpia o quimioteràpia.

Consells

Per tenir un resultat òptim de l’ús del fotoprotector cal:
  • Escollir la crema i l’índex de protecció solar adequat segons el tipus de pell i activitat a realitzar.
  • Posar el fotoprotector a casa. Es recomana fer-ho 30 minuts abans d’exposar-se al sol.
  • Aplicar-ho sobre la pell ben seca.
  • No estalviar-ne.

Recomanacions

  • Evitar el sol a les hores centrals del dia (de 12 a14h).
  • Evitar els perfums i les colònies alcohòliques que contenen essències vegetals, ja que són fotosensiblitzants.
  • Si està prenent algun medicament, consulti a la fitxa tècnica i comprovi si és fotosensibilitzant. Si fos així hauria d’evitar prendre el sol.
  • Fer-ne servir, tot i que estigui núvol.
  • S’ha de fomentar l’ús de samarretes, barrets i ulleres de sol (homologades) durant l’estiu.
  • Cobrir-se la pell amb roba per a que no quedi descoberta al sol.
  • Beure aigua o líquids per evitar la deshidratació.
  • Estar en moviment. No és gens aconsellable estirar-se al sol i mantenir-se immòbil durant hores.
  • En nens es aconsellable no exposar-los al sol abans dels 3 anys. El FPS ha de ser superior a 30.
  • En esportistes, s’han d’utilitzar cremes resistents a la suor.


RECORDI: cal començar per un FPS alt, sobretot la primera setmana d’exposició solar, i anar rebaixant-lo en els dies posteriors.








Núria Vilardell Vila
Col·legiada núm 10475